Popis
Nedávné otevření finess stezky Rokytka, o kterém jsme psali v tomto článku, vzbudilo zasloužené ohlasy. Možnost odpustit si pobyt v obyčejném fitku a vyrazit za posilováním do přírody je prostě lákavá. Ale i kdyby pro vás Rokytka znamenala druhý konec Prahy, nemusíte být smutní. Posilovací koutek najdete totiž třeba i v Prokopském údolí, ve Stromovce a na několika dalších místech v Praze.
Konkrétně koutek ve Stromovce není sice tak moderní jako Rokytka, ani nenabízí možnost vyzkoušet si napoprvé aktivity nových jmen, jež jsou právě těžce v kurzu, ale slušné břišní svalstvo si v něm opatřit můžete. Stačí chtít.
Cvičící konstrukce jsou za viaduktem
Najdete v něm pár prostých posilovacích konstrukcí, například klasické cviky jako sedy lehy ztížené polohou „z kopce“, cvičení na bradlech nebo různé variace na kliky a práci s vlastní hmotností. Abyste se k nim dostali, musíte dojít do půlky hlavního běžeckého oválu a podejít viadukt. Přesnou lokalitu uvidíte v
Outdoorové mapě Prahy.
Několik bizarně vyhlížejících posilovacích strojů je rozeseto také podél Vltavy cestou od trojského vodáckého kanálu do Drahaňského údolí. Oblíbený plán je tak spojit běh s posilovacím tréninkem, zvlášť když se člověk nechce zatěžovat jednostranně.
Kdo má chuť posilovat v přírodě, ale sám se k tomu nedokáže namotivovat, tomu doporučujeme jeden z pražských bootcampů. Jejich přehled najde tady v sekci
Kde sportovat.