REGISTROVAT

Outfanatic.com

Outfanatic tě propojí s dobrými lidmi
a zážitky tě dostanou častěji do přírody.

Outfanatic.com

Staňte se součástí komunity nadšenců
do sportu v přírodě, najděte si parťáky
a užijte si sportování naplno.

Poradna

Detail dotazu

Jaké energy gely, aby v nich byl co nejmenší bordel?

Běhání, Cyklistika, Orientační sporty, Extrémní závody, Triatlon, Běžkování | Trénink, Ostatní

16.04.2015 19:25| Vávra P.

Ahoj, jaké jíte energy gely při závodech? Já s tím neustále bojuju, protože mám pocit, že v nich není nic dobrýho. A navíc je mi pak vždycky dívně od žaludku. Ale to by mi možná bylo i bez gelů :) Trochu si říkám, jestli by se to nedalo slušně zajet i bez nich, ale nevím čím přesně by se to dalo dobře nahradit a jestli vůbec. Dík předem za tipy...

16.04.2015 19:29| Palonc

Rozhodne to jde i bez gelu.
Zalezi jak dlouhej je zavod a tedy intenzita. Pokud delsi tak gely nejsou potreba nahrazovat ve smyslu, energie se da ziskat jinde.
Pokud je to nejaka rubacka na par hodin, tak to chce rychlej zdroj energie a tady te potesim, ale ne hned. Zrovna dostavame do prodeje jen hodne specialni napoj (je to spis tekuty jidlo) a tvari se to moc dobre. Jen chvili vydrz...:)

Nicmene i na delsi zavody bych si neco v tomhle smyslu vzal - pohotovostniho. Kdyz ti bude blbe, tak casto jediny co do sebe dostanes je gel, ci sladky piti.

17.04.2015 18:39| Kuba V.

A co takhle med? Gelovou konzistenci má, cukry taky a nic víc přírodního asi nenajdeš :-)

Re: Kuba V.

20.04.2015 14:45| Zdenda

Med je jenom rychlý cukr, na dlouhé závody se sice hodí, ale je potřeba ho míchat i s pomalými cukry

21.04.2015 09:08| Petr Č.

Já jsem vyzkoušel na Trávovu radu pastu z japonské meruňky umeboshi. Je to na křeče a je fakt hnusná, přesně jak píše v rozohovoru tady na webu (www.outfanatic.com/clanek-428-Vegetarianstvi-a-vrcholovy-sport-Rozhovor-s-Honzou-Travnickem). Nicméně zafungovala, tak lepší než do sebe cpát magnézium. To ve velkém množství projímá a mimochodem med na mě funguje stejně, takže do toho bych nešel :)

21.04.2015 17:20| Chrrr.

Osobně jsem nikdy moc gelů nepojedla. Na občerstvení při závodech si je míchám rovnou do pití. Takže eliminuju problém zalepení pusy, příp. pálení žáhy, a přeslazeného žaludku.
Podle mě si každý musí vyzkoušet, co mu vyhovuje. Ale co se týče těchto speciálních doplňků, spíš bych se držela zajetých renomovaných značek, ať už kvůli dopingu anebo přísad...

Před závodem někdy má člověk hlad, tak se můžou hodit (a mně se osvědčily) energetické tyčinky. A třeba paradoxně mi žaludek líp "zalepí" chemie než organic. A další zajímavá věc je tzv. presport, který má eliminovat příp. nástup hyperglykémie...

Re: Chrrr.

22.04.2015 17:38| Honza T.

Martino rozvedla bys pls trochu ten presport? Aspoň ve zkratce. Dík

Re: Honza Tomis

23.04.2015 09:22| Chrrr.

Ahoj, jde o vysoce sacharidový doplněk stravy, s nízkým glykemickým indexem, bez jakýchkoliv tuků a bílkovin. Tudíž je lehce stravitelný a v době od 2 hod před výkonem do začátku blokuje příp. nástup hyperglykémie, který je pro výkon nežádoucí.
Jednoduše: zaženeš hlad, přitom nevyletí cukr v krvi (pak se většinou chce spát) a nic tě netlačí v břiše...

Hledat

Kdo je na Outfanatic.com (3 932 lidí)

Poslední inzeráty

Parťák

Surfskate v Praze

parťačka na sportovní aktivitu

Spolulezkyni

Kolo Praha -> Brno


Banner