
Kde brát energii pro výkon a jak rychleji regenerovat?
Vhodně zvolené a vhodně načasované jídlo napomůže k maximálním výkonům i urychlení regenerace.

Jak zlepšit výkon při dlouhém závodě? Správnou hydratací!
Dehydratace je nebezpečná a mnohdy zmaří dlouhodobé tréninkové úsilí. Jak jí předcházet?

Rituály a pověry ve sportu
Je to hloupost, ale přeci to funguje. Nevěříte? Tak čtěte a třeba uvěříte.
Dopřejte tělu odpočinek – fyzický i psychický – naučte se relaxovat
Relaxace by měla být nedílnou součástí nejen tréninku, ale také každodenního režimu. Jedině tak lze organismus ochránit přes negativním vlivem stresu.
Nenápadné riziko zimy – omrzliny: Jak vznikají a co s nimi?
Přicházejí nenápadně, aniž by si jich člověk mnohdy všimnul, o to víc o nich člověk ví, když se léčí a hojí.
Jak zůstat fit a silný i při podzimních plískanicích?
Účinně posilovat se dá i doma v pokojíčku a efektivněji a zábavněji než v činkárně na strojích.

Outdoorové sportování s dětmi aneb jak nezešílet
Týden outdoorového sportování s dětmi šikovnějšími i méně sportovně založenými...
Oblíbené články