REGISTROVAT

Souhlas s podmínkami. Registrovat firmu, akci...

Outfanatic.com

Outfanatic tě propojí s dobrými lidmi
a zážitky tě dostanou častěji do přírody.

Outfanatic.com

Staňte se součástí komunity nadšenců
do sportu v přírodě, najděte si parťáky
a užijte si sportování naplno.

Co, kdy, kde...

Háj třikrát jinak


Datum: Ne 17. 05. 2015
Místo: sportovní areál Vrch Háj u Aše
Sekce: Běhání
Typ: Závod
Popis: Běh do vrchu + intervalový výběh sjezdovky + výběh schodů rozhledny
Web:

www.pro-sport.cz

Víte o změnách? Napište nám!

Zpět na kalendář

Charakteristika závodu: Závodníci zdolají vrch Háj nacházející se blízko Aše třemi způsoby. Prvním závodem je běh do vrchu o délce 1,2 km s hromadným startem. Poté následuje kratší výběh sjezdovky intervalovým způsobem a na závěr výběh schodů na rozhlednu intervalovým způsobem. Do celkové klasifikace se započítává součet časů ze tří dílčích závodů. První tři místa celkové klasifikace každého závodu jsou bonifikována odečtem -5, -3 a -2 sekundy. Děti soutěží v 10 věkových kategorií na okruhu v okolí rozhledny.


A) Běh do vrchu
Start: 11.00 hod poblíž hřbitova ul. U Rozhledny, Aš
Cíl: vrchol Háj poblíž Bismarckovy rozhledny
Délka: 1,2 km, převýšení 43 m
Hromadný start
Instrukce: Start je vzdálen cca 650 m od závodní kanceláře. Závodníci se na start dostanou vlastními silami. Věci odložené na startu lze dopravit do cíle na Háji v pořadatelském automobilu.


B) Intervalový výběh sjezdovky
Start: 11.30 hod ve spodní části sjezdovky
Cíl: vrchol Háj poblíž Bismarckovy rozhledny
Délka: 870 m, převýšení 108 m
Závodníci startují po dvojicích, v pořadí dle startovních čísel v 30 sekundových intervalech.


C) Výběh schodů rozhledny
Start: 11,45 hod před vchodem do rozhledny
Délka: 122 schodů, převýšení: 25 m
Závodníci startují v pořadí dle startovních čísel v 15 sekundových intervalech. Po odběhnutí 20 závodníků bude 2 minuty pauza pro sestup závodníků z rozhledny.

Související články

03.04.2018

Jaký trénink na jaro? Běh a síla jsou super

15.03.2018

Kde brát energii pro výkon a jak rychleji regenerovat?

13.03.2018

Jak zlepšit výkon při dlouhém závodě? Správnou hydratací!

Inzerce

Zpět na kalendář

Hledat

Kdo je na Outfanatic.com (3 731 lidí)


Banner