Háj třikrát jinak
| Datum: | Ne 17. 05. 2015 |
| Místo: | sportovní areál Vrch Háj u Aše |
| Sekce: | Běhání |
| Typ: | Závod |
| Popis: | Běh do vrchu + intervalový výběh sjezdovky + výběh schodů rozhledny |
| Web: | www.pro-sport.cz › |
Charakteristika závodu: Závodníci zdolají vrch Háj nacházející se blízko Aše třemi způsoby. Prvním závodem je běh do vrchu o délce 1,2 km s hromadným startem. Poté následuje kratší výběh sjezdovky intervalovým způsobem a na závěr výběh schodů na rozhlednu intervalovým způsobem. Do celkové klasifikace se započítává součet časů ze tří dílčích závodů. První tři místa celkové klasifikace každého závodu jsou bonifikována odečtem -5, -3 a -2 sekundy. Děti soutěží v 10 věkových kategorií na okruhu v okolí rozhledny.
A) Běh do vrchu
Start: 11.00 hod poblíž hřbitova ul. U Rozhledny, Aš
Cíl: vrchol Háj poblíž Bismarckovy rozhledny
Délka: 1,2 km, převýšení 43 m
Hromadný start
Instrukce: Start je vzdálen cca 650 m od závodní kanceláře. Závodníci se na start dostanou vlastními silami. Věci odložené na startu lze dopravit do cíle na Háji v pořadatelském automobilu.
B) Intervalový výběh sjezdovky
Start: 11.30 hod ve spodní části sjezdovky
Cíl: vrchol Háj poblíž Bismarckovy rozhledny
Délka: 870 m, převýšení 108 m
Závodníci startují po dvojicích, v pořadí dle startovních čísel v 30 sekundových intervalech.
C) Výběh schodů rozhledny
Start: 11,45 hod před vchodem do rozhledny
Délka: 122 schodů, převýšení: 25 m
Závodníci startují v pořadí dle startovních čísel v 15 sekundových intervalech. Po odběhnutí 20 závodníků bude 2 minuty pauza pro sestup závodníků z rozhledny.
Související články
03.04.2018
Jaký trénink na jaro? Běh a síla jsou super
15.03.2018
Kde brát energii pro výkon a jak rychleji regenerovat?
13.03.2018
Jak zlepšit výkon při dlouhém závodě? Správnou hydratací!
Nejnovější články
Inzerce
‹ Zpět na kalendář
Poslední inzeráty
› Parťák
› Surfskate v Praze
› parťačka na sportovní aktivitu
› Spolulezkyni
› Kolo Praha -> Brno
