Efektivnější silový trénink? Zařaď balanční cvičení
Každé balancování nás posílí, jak psychicky tak i fyzicky, záleží kdy a při jaké příležitosti a za jakým účelem balancujeme.
Zlepšete se v relaxaci: zkuste Schultzův autogenní trénink
Nejpoužívanější technikou relaxace v Evropě je Schultzův autogenní trénink.
Kineziologické tapování neboli kineziotaping - doopravdy to funguje?
Jsou barevné lepící pásky módní výstřelek anebo mají nějaký větší účinek, a pokud ano, tak jaký?
Cíl letošní sportovní sezóny: Naučit se znovu chodit (2. díl)
Dva měsíce ležení a srůstání po srážce s tramvají vystřídalo belhání se o berlích.
Jak rozhýbat ztuhlé prsty a nárt na noze?
Noha je kus našeho těla složená z kostí, kloubů a svalů, takže ji musíme posilovat i protahovat, jako zbytek těla...
Tipy na 1. srpnový týden (3.–9. 8.)
O zábavu nebude nouze: dlouhé i krátké triatlony, orienťáky, i vícedenní, běhy budou spíše delší, až extrémně a lézt se bude nad vodou. Třešničkou budou kolečkové lyže.
Naučte se první pomoc: vyzkoušejte si to i v praxi
Umění účinné první pomoci by mělo být stejně automatické jako čtení, psaní a počítání...
Rizika letního pobytu v přírodě: úpal & úžeh
Naučte se rozeznat a hlavně pak poskytnout první pomoc při postižení úpalem nebo úžehem.
Outfanatic má zjednodušené menu a nové funkce
Nebavilo vás dlouho studovat menu, než jste našli, co hledáte? Nás taky ne.
Zlepšete své držení těla: naučte se správně dýchat
Zdá se, že dýchat musí umět každý, aby přežil. Jenže zdání mnohdy klame…
Oblíbené články