Jak zůstat zdravý a fit i při sychravém podzimu?
Podzimní vlezlé sychravé počasí je ideální pro bujení různých nemocí, hlavně rýmiček, kašlíčků, virózek, apod. Ale jak se před nimi uchránit?
Co všechno umí Outdoormapa
Znáte snad jinou mapu, která vám podle klíčových slov najde lokality pro outdoorové sporty?
Důvod vyjet potmě na kolo? Noční MTB orienťák Cyklon
Potrénujte po večerech a změřte síly v listopadu v Krkonoších
Handbike: Nohy mám polámaný, tak jsem zapojila ruce
Je handbike rychlejší než in-liny? Vejde se do auta? A jaké má nevýhody?
Tipy na 4. zářijový týden (21.–27. 9.)
Holčičí běhy, autokrosové běhy, běhy s vloženými angličáky, horské běhy, duatlony, triatlony, víceboje, orienťáky, festivaly lezení, dračích lodí i burčáku...
Efektivnější silový trénink? Zařaď balanční cvičení
Každé balancování nás posílí, jak psychicky tak i fyzicky, záleží kdy a při jaké příležitosti a za jakým účelem balancujeme.
Tipy na 3. zářijový týden (14. 9. – 20. 9.)
Běhy v noci, z Moravy do Prahy, z Prahy do Brd, do kopce i z kopce, cyklozávody po kopcích i v centru Brna, orienťáky v centru Prahy, vodácké maratony...
Když na kole, tak se smartphonem
Stejně jako velké objevy, tak i mnohé funkce moderní doby se objeví náhodou, třeba jako funkce airbag ve smartphonu.
Zlepšete se v relaxaci: zkuste Schultzův autogenní trénink
Nejpoužívanější technikou relaxace v Evropě je Schultzův autogenní trénink.
Oblíbené články