Tipy na 2. srpnový týden (10.–16. 8.)
Do extrémního počasí ještě extrémnější závody: horské ultramaratony, 24hodinovky, výběhy skokanských můstků, ironmany, mistrovství ČR i světa a další.
Jak rozhýbat ztuhlé prsty a nárt na noze?
Noha je kus našeho těla složená z kostí, kloubů a svalů, takže ji musíme posilovat i protahovat, jako zbytek těla...
Tipy na 1. srpnový týden (3.–9. 8.)
O zábavu nebude nouze: dlouhé i krátké triatlony, orienťáky, i vícedenní, běhy budou spíše delší, až extrémně a lézt se bude nad vodou. Třešničkou budou kolečkové lyže.
Naučte se první pomoc: vyzkoušejte si to i v praxi
Umění účinné první pomoci by mělo být stejně automatické jako čtení, psaní a počítání...
Tipy na 5. červencový týden (27. 7. – 2. 8.)
Běh na dva dny nebo 4x na Lysou horu, MTB maratony, nespočet triatlonů a také trocha té zábavy při skocích do vody.
Bike Adventure Challenge očima vítězného týmu EPO / Outfanatic
Reportáž týmu EPO / Outfanatic (Petr Pruner řečený Hvězdář a Martina Štursová) ze závodu Bike Adventure 2015.
Standa Mayer: „Red Bull X-Alps? Nic těžšího jsem nezažil!“
Sledovali jste Red Bull X-Alps? Zajímá vás, jaké to bylo? Přečtěte si rozhovor s prvním Čechem, který závod dokončil...
Tipy na 4. červencový týden (20.–26. 7.)
Triatlonovat se bude snad ve všech koutech Čech i Moravy, běhat se bude na památku Emila Zátopka v Praze, pro radost v Broumovkách a v lesích kolem Lednice. Cyklisté se mohou také těšit.
Jídlo pod širákem: najezte se kvalitně, chutně a zábavně
Uvařit v jednom hrnci skvělé a výživné jídlo není věda.
Tipy na 2. červencový týden (6.–12. 7.)
Druhý prázdninový týden se bude běhat na všechny způsoby (do kopce, přes překážky, apod.), bikovat, a také jezdit na kolečkových lyžích a multisportovat.
Oblíbené články