Jak zlepšit výkon při dlouhém závodě? Správnou hydratací!
Dehydratace je nebezpečná a mnohdy zmaří dlouhodobé tréninkové úsilí. Jak jí předcházet?
Dopřejte tělu odpočinek – fyzický i psychický – naučte se relaxovat
Relaxace by měla být nedílnou součástí nejen tréninku, ale také každodenního režimu. Jedině tak lze organismus ochránit přes negativním vlivem stresu.
Nenápadné riziko zimy – omrzliny: Jak vznikají a co s nimi?
Přicházejí nenápadně, aniž by si jich člověk mnohdy všimnul, o to víc o nich člověk ví, když se léčí a hojí.
Trať Wenger Czech Adventure Race stihli vítězové za 50 hodin
400 km za 50 hod? Proč ne, v takovém čase stihli letošní vítězové CZ AR zdolat veškeré nástrahy závodu MČR v Sušici.
Souboj na tři dny a tři noci o titul Mistra republiky
Letošní Czech Adventure Race odstartoval, do cíle je cesta dlouhá – 400 km.
„Zážitek nemusí být dobrý, hlavně, když je silný“ Jiří Lorenz, „Single Man“ Gigathlonu
Rozhovor se singl účastníkem Gigathlonu.
Czech Machine Runs England – Pavel poběží o rekord!
Povede se Paloncovi rekord? Podpořte ho už teď a pak držte palce...
Tipy na 4. květnový týden (23.–29. 5.)
S půlmaratony se roztrhl pytel - který si vyberete vy? Jinak se můžete těšit na kolo, orienťák, turistiku a taky bychom neměli zapomínat na běh pro dobrou věc! A nebude chybět ani extrém.
Jak být lepší, rychlejší, vytrvalejší? Trénuj ve výšce (II).
Train high & live low nebo raději train low & live high nebo snad train high & live high? Toť otázka...
Oblíbené články