Jak rozhýbat ztuhlé prsty a nárt na noze?
Noha je kus našeho těla složená z kostí, kloubů a svalů, takže ji musíme posilovat i protahovat, jako zbytek těla...
Chceš zlepšit běh? Zlepši atletickou abecedu
Ač se to nezdá, atletická abeceda může být i docela fuška, která posouvá techniku běhu...
Tipy na 1. srpnový týden (3.–9. 8.)
O zábavu nebude nouze: dlouhé i krátké triatlony, orienťáky, i vícedenní, běhy budou spíše delší, až extrémně a lézt se bude nad vodou. Třešničkou budou kolečkové lyže.
Zlepšit běh? Osvoj si atletickou abecedu
Atletická ABC je často diskutovaná, jestli je nutná a potřebná, je spousta důvodů, proč ji do tréninku zařazovat…
Naučte se první pomoc: vyzkoušejte si to i v praxi
Umění účinné první pomoci by mělo být stejně automatické jako čtení, psaní a počítání...
Tipy na 5. červencový týden (27. 7. – 2. 8.)
Běh na dva dny nebo 4x na Lysou horu, MTB maratony, nespočet triatlonů a také trocha té zábavy při skocích do vody.
Březinská padesátka očima závodníka
Nechte se provést tratí Březinské 50, tak jak ji prožil jeden ze závodníků...
11km běžecká a hike trasa: z Pece pod Sněžkou na hřeben Krkonoš a bez lidí
Chcete se proběhnout, projít krásnými místy Krkonoš, ale nechce si kazit den se spoustou turistů?
Tipy na 4. červencový týden (20.–26. 7.)
Triatlonovat se bude snad ve všech koutech Čech i Moravy, běhat se bude na památku Emila Zátopka v Praze, pro radost v Broumovkách a v lesích kolem Lednice. Cyklisté se mohou také těšit.
Oblíbené články