Jak přežít Adventure Race
23.06.2015 |Palonc | Běhání, Cyklistika, Orientační sporty, Extrémní závody
Blíží se léto, sezóna adventure race (AR) se rozjíždí a s tím se nezadržitelně blíží nejdostupnější Czech Adventure Race, který se letos uskuteční na konci srpna někde v Dobronicích u Bechyně… prostě někde za Prahou. Pokud jste po něm pokukovali, přemýšleli, že byste to zkusili, a pak to zase odložili „až budete mít natrénováno“ nebo jste se rozhodli do toho jít, tak tady je pár rad, jak z toho vyváznout co nejlépe.
Síla je v týmu
Důležitých věcí je spousta (a pak jsou ještě jiný věci, který jsou důležitý), ale ty nejdůležitější, bych řekl, že jsou tři, je to taková trojnožka (na pořadí teď nezáleží):
1) Fyzická připravenost
2) Psychická připravenost/odolnost
3) Tým
Teď se asi mnoho z vás ušklíbne „Takže jsme měli celou zimu běhat jak diví, nejlépe v mrazu, abychom si potrénovali odolnost a to ideálně pohromadě ve stejném týmu?“ Ideálně ano. V ideálním světě každá účast na závodě skončí vítězstvím a všichni členové týmu jsou dokonale sférické koule ve vakuu.
Jít do toho!
Jaksi nežijeme v ideálním světě. Když přijdeme v zimě z práce, jsme vyřízení a venku je tma. A pak se taky tým často skládá na poslední chvíli. Jak tedy na to?
K TÉMATU: Jak vyběhnout?
Jedeme na vejlet, přesně tak vnímám já AR
Druhý bod vychází z toho, že to je adventure race (AR), tedy dobrodružství a ne závod na dráze na 10 km. Při AR se toho může hodně stát (a většinou stane), a také vás to většinou překvapí.
Atrakce a presto je to soucast zavodu
Pořád se něco děje, i bez našeho přičinění
Atrakce a presto je to soucast zavodu
Jsou věci, které můžete ovlivnit a taky ty, které nemůžete. To není nijak pronikavá myšlenka, ale uvědomit si to hodně pomůže. Každý z nás má omezenou kapacitu toho, co „zkousne“ a tak je dobré se zamyslet nad tím, co můžeme ovlivnit a co ne.
PŘEČTĚTE SI: Rozhovor s Pavlem Paloncým
Tam, kde to můžeme ovlivnit, se hodí být připraveni (např. mít v pořádku vybavení, zdraví a vědět, kde co máme). To nám navýší kapacitu na to přijmout věci, které nemůžeme ovlivnit. Přijmout a nerozčilovat se nad nimi, ono nám často nic jiného nezbývá. Jedna drobná rada na závěr: Keep it simple. Nevymýšlejte spoustu variant, stohy vybavení atd. Postupně budete tak gumoví, že zvládnete jen jednoduchá řešení. A ty fungují.
Tým tě podrží i v tréninku
Kamarád do deště
Tým tě podrží i v tréninku
Jestli jsem na začátku řekl, že u této triády nezávisí na pořadí, tak teď bych to popřel a tým nejspíš postavil úplně nejvýš. Dobře si rozmyslete, s kým budete závodit. Rychlý maratonec není zárukou úspěchu, ten vám nezaručí ani to, že se budete znát dlouho. Ovšem několik úspěšných výprav do hor, které se třeba i nepovedly, ale nějak jste se s nimi vypořádali, jsou velmi dobrým předpokladem.
Nakonec je to adventure race – dobrodružství, zážitek, na 50 – 75 hodin. S nadsázkou říkávám, že to je jak deset celodenních výletů zhuštěných do dvou dní. A je rozdíl, s kým je absolvujete. Pokud se vám podaří dobře poskládat tým, čeká vás zážitek, na který dlouho nezapomenete.
Soudržnost týmu & jeho pohoda
Foto: Palonc
---
Jestli hledáte nějakého parťáka na AR anebo jen na trénink, výlet, zkuste Outfanatic.com Parťáky. A na kterou akci vyrazit, se nechte inspirovat naším Kalendářem.
‹ Zpět
Související zážitky
Související články
03.04.2018
Jaký trénink na jaro? Běh a síla jsou super
15.03.2018
Kde brát energii pro výkon a jak rychleji regenerovat?
13.03.2018
Jak zlepšit výkon při dlouhém závodě? Správnou hydratací!
Nejnovější články
‹ Zpět
Poslední inzeráty
› Parťák
› Surfskate v Praze
› parťačka na sportovní aktivitu
› Spolulezkyni
› Kolo Praha -> Brno
