Tipy na 3. červencový týden (14. 7. – 20. 7.)
13.07.2014 |Lu | Běhání, Extrémní závody, Triatlon
Běh
Běhat začneme hezky rovnou do kopce a to na Tobiášově běhu Kazín–Cukrák v úterý. Poběží se od řeky kolem Kazínské skály až na vrchol Cukráku. Na pouhých 2,6 km nastoupáte pěkných 210 metrů
Druhý běh bude zase Ondřejův a poběží se od rybníka Labuť v Krči 10,3 km po silnici i terénem. Trať se shoduje s bývalým slavným Během vršovických lyžařů, tak snad už na trase žádného nepotkáte.
O víkendu vás nečeká nic menšího než první ročník Jizerského ultratrailu na 63,5 km s 2422m převýšením. Startuje se v Josefově dole, ale asi správně tušíte, že z Jizerek ten den uvidíte podstatnou část.
V neděli je připraven závod Stezka mužů na 6 km pro muže a 3 km pro ženy (!). Bude probíhat opět v Krčském lese, tentokrát je start Na tý louce zelený (restaurace).
Posledním během tohoto týdne je nedělní Zlatá desítka Emila Zátopka na tartanovém okruhu v Edenu. A poběží se přesně 10 000 metrů.
Triatlon
Komu je běh málo, ten si může přidat další disciplíny a to hned ve čtyřech závodech.
V sobotu se koná Železný chlíst v Chlístovicích u Kutné Hory na 0,6/28/7,2 km a Novoknínský triatlon v Novém Kníně na 0,4/16/3,5 km (plavání/kolo/běh). Jistě jste si všimli, že všechny disciplíny jsou v druhém případě kratší, navíc se dá podniknout štafetově, to asi aby vám zbyly síly na doprovodný program, tedy koncert kapely Jiří Schelinger revival.
A teď trochu přitvrdíme. Třetí sobotní triatlon se koná v Klínech v Krušných horách a je jedním ze série terénních Xterra triatlonů. Kdo chce vyhrát titul Xterra Krušnoman Klíny, ten musí překonat 1,5/33/8 km nebo alespoň 0,6/18/4 km ve variantě Easy. Obě varianty nejsou úplně easy, což snadno vyplyne z plánovaného převýšení. Pro děti je připravena varianta Mini.
Posledním závodem je nedělní Pražský triatlon v Dolních Počernicích pro amatérské jednotlivce i týmy. Tratě jsou připraveny od 0,4/18/2 km až po 0,8/54/8 km, podle toho jak se budete cítit.
---
Tipy na další akce a závody najdete v kompletním kalendáři.
Ti, co neradi závodí, se mohou alespoň nechat inspirovat naší mapou.
‹ Zpět
Související zážitky
Související články
03.04.2018
Jaký trénink na jaro? Běh a síla jsou super
15.03.2018
Kde brát energii pro výkon a jak rychleji regenerovat?
13.03.2018
Jak zlepšit výkon při dlouhém závodě? Správnou hydratací!
Nejnovější články