Kruhy: trénink sbalený na cesty
15.05.2014 |lt | Venkovní fitness
Delikátní rovnováha
Uznávám, že kruhy nejsou kampus ani posilovací deska, ale legrace se s nimi dá užít dost a od té doby, co jsou i v Boulderbaru, je považuji za samozřejmou součást lezeckého posilování. Vlastní si pořídíte snadno – stačí googlit, nejlevnější dřevěné se dají najít za cenu kolem šesti stovek. Kdo by je rád ještě levněji a baví ho do it yourself projekty, ať googlí „Jak si levně vyrobit gymnastické kruhy“.
Variace na odreagování
A co tedy na kruzích cvičit? I kdybyste byli začátečníci, napadne vás mnoho. Shyby, břicho zvedáním nohou a tak dále. Pro pokročilé je tu možnost vyvěsit se a šikovným vtočením loktů se zvednout až do vzporu – je to otázka techniky, nejen síly, jak by se zdálo. Hodně pokročilí mohou natrénovat rozpor.
Stačí najít vhodnou větev na stromě v parku, příčku ze zábradlí, cokoli…
(Pozn.: Figurant na fotkách není zmiňovaný Sean a ani fotky nejsou pořízeny na Islandu.)
---
Nemáte mezi kamarády nikoho, kdo by se pro cvičení na kruzích nadchl tak jako vy, ale samotné vás cvičení nebaví? Vyzkoušejte sekci Hledám parťáka! A kdyby vás zábava na kruzích časem omrzela, vždycky je můžete nabídnout v bazaru...
‹ Zpět
Související zážitky
Související články
03.04.2018
Jaký trénink na jaro? Běh a síla jsou super
14.09.2015
01.01.2015
Všem Outfanaticům přejeme to nejlepší do nového roku!
Nejnovější články
‹ Zpět
Poslední inzeráty
› Kolo Praha -> Brno
› sebeobrana
› Parťák Brno
› Parťák/parťačka na freediving nebo kolo
› Parťáci na sport
