Jak se otočit na běžkách? A na místě!
21.01.2016 |Chrrr. | Běžkování
Asi se už mnohým běžkařům stalo, že se potřebovali otočit na místě. Buď stáli v chumlu lidí, kterým se nechtělo uhnout nebo zajeli někam mezi smrčky, které už vůbec neuhnou anebo vystoupení ze stopy do čerstvého sněhu a přešlapování v něm by znamenalo namrznutí sněhu na lyže a vytvoření vélikých bačkor, které nikdo nechce. Co s tím? Otočit se na místě. Navíc si nacvičíte i trochu obratnosti na prkýnkách.
Jak se tedy snadno a rychle na místě otočit?
Stojím na obou nohách.
Fotograf honéém: Je mi zimááá...:)
Stojím na jedné lyži a druhou zvedám.
Stále stojím na té jedné noze a druhou ve vzduchu otáčím.
A ještě pořád točím, co to jde. Jen pozor, ať stojná lyže neujede. Otáčenou nohu pokládám na plochu lyže. Otáčená lyže by měla být paralelně (vodorovně) se stojnou, takže každá špička míří na druhou stranu. Pozor ať si neublížíte (to hlavně pro ty méně pohybově nadané a s méně protaženýi svaly).
Pokud se budete otáčet s lyží ve stopě, hravě 180° mezi špičkami lyží uděláte. Na uklouzaném sněhu to jde trochu hůř.
Stojím na otočené lyži a zvedám tu původně stojnou.
A přinožím a stojím na obou nohách, opět, jen v opačném směru.
No, moc se tu toho člověk nezahřeje, zima je mi furt!
‹ Zpět
Související zážitky
Související články
15.03.2018
Kde brát energii pro výkon a jak rychleji regenerovat?
13.03.2018
Jak zlepšit výkon při dlouhém závodě? Správnou hydratací!
08.02.2018
Nejnovější články
‹ Zpět
Poslední inzeráty
› Parťák
› Surfskate v Praze
› parťačka na sportovní aktivitu
› Spolulezkyni
› Kolo Praha -> Brno
